こんにちはオカです。

先日の休みの日に、ちょっと力仕事をしたのですが

日頃の運動不足がたたり、体のふしぶしの痛いこと。

毎日適度の運動をしないといけないな-と思いました。

皆さんも健康のため、適度な運動を心がけましょうね。

運動不足